ЛИЧНОЕ...

КАК Я ПЕРЕСТАЛА БОРОТЬСЯ С СОБОЙ И НАЧАЛА ЖИТЬ! 

Знаете это чувство, когда вроде всё "норм": карьера, семья, увлечения, но внутри вечное напряжение? Как будто ты постоянно должна СООТВЕТСТВОВАТЬ, даже когда никто не смотрит? 

Моя история началась с неожиданного удара по самолюбию (спасибо психологу ): -"Ты (тобишь я) не умеешь принимать себя! В кадре всё время контролируешь: каждую позу, каждую эмоцию" 

Я возмутилась! Я же "проработанная" :))) Постоянно разносторонне развиваюсь, читаю тонны книг по психологии! (но зеркало не обманешь...) 

 УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ПРИШЛОСЬ СДЕЛАТЬ :) 

10 МИНУТ В ДЕНЬ СМОТРЕТЬ СЕБЕ В ГЛАЗА. Без макияжа, без фильтров, без мыслей "ну и мешки…" Я нервничала, было дико некомфортно, но постепенно пришло странное чувство: "Ок, вот она я и это не катастрофа" 

УСТРОИТЬ ФОТОСЕССИЮ "КАК ЕСТЬ". Без втянутого живота, без "правильного" ракурса. Просто смеяться, кривляться, ловить момент. И знаете что? ЛУЧШИЕ КАДРЫ - ТЕ, ГДЕ Я НЕ СТАРАЛАСЬ БЫТЬ ИДЕАЛЬНОЙ!

РАЗРЕШИТЬ СЕБЕ "НЕКРАСИВОЕ" Кривые улыбки, ямочки на бёдрах, забавное выражение лица. Когда перестаёшь это прятать — появляется ЛЕГКОСТЬ и люди вокруг почему-то начинают улыбаться в ответ чаще :) 

ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ? 

• тело перестало быть врагом 

• я больше не трачу силы на борьбу с "неидеальностью" 

• стало проще дышать (в прямом и переносном смысле... оказывается, я годами не расслабляла пресс :)) 

• появилась энергия — та, что раньше уходила на самоконтроль 

МЫ ТРАТИМ УЙМУ ВРЕМЕНИ, ЧТОБЫ "ИСПРАВИТЬ" СЕБЯ... А МОЖЕТ, НАДО ПРОСТО ПЕРЕСТАТЬ СОПРОТИВЛЯТЬСЯ? 

P.S.Если вам знакомо это чувство, попробуйте сегодня хотя бы МИНУТУ постоять у зеркала без оценки. Просто посмотрите, как на вас смотрит человек, который вас любит (да-да, это вы сами:)) 

#самопринятие #психология #соломкиналичное #фотографмайкоп #майкопфотосессия #викториясоломкинафотограф